U današnjem ubrzanom društvu često zanemarujemo signale koje nam tijelo šalje. Međutim, upravo je povezanost s tijelom jedna od najvažnijih karika u postizanju unutarnjeg mira. Tjelesna svjesnost – svjesno osjećanje
Kategorija: Tjelesna svjesnost i prisutnost u tijelu
Ova kategorija naglašava važnost osjećanja vlastitog tijela kao načina da se osoba “vrati” u sadašnji trenutak. Uključuje teme o vježbama somatske svjesnosti, laganom istezanju, jogi i svjesnom kretanju kao podršci emocionalnoj stabilnosti.